男性该从多少岁，开始保养自己的生理健康？（男人多少岁开始保养身体）

作为健康的一部分，生理健康或者说是性健康，在随着近年来咱们国人生活水平及个人意识的升级，人们也开始越来越重视这方面的保养。

但大部分的人，还存在一个错误的意识里面，我现在身体很好，不需要滋补，更不需要保养。

直到突然有一天，发现自己确实已经阳痿早泄了，才开始关注自身的男性健康，开始疯狂的找滋补产品，找调理配方，找一切的方法来调理自己的问题。

亡羊补牢的意识

我们的身体其实就是一个“机器”，虽然它不是钢铁打造的，但它依然会随着使用时间的年限而开始变得老化。

新生儿是刚出厂模式，在有没有重大的缺陷情况下，是属于身体发育期，但也属于最健康的阶段，所以你看小孩子气血通透，永远充满活力。

随着年龄的增长，不同的人对自己身体的这台“机器”使用方式和使用习惯是不一样的，逐步就出现了身体上不同的差异。有的人依然每天充满活力，而有的人每天却无精打采，这种情况在成年以后，越发变得明显。

其实人体这台“机器”的使用，跟我们日常开车的逻辑相似，有的人开车习惯好，有的人开车习惯差，都是同一年买的车，行驶公里数也差不多，但最终导致前者车况更好，后者车况相对前者差很多。

只要你活着，这台“机器”就始终是开着的，你的身体时刻都处于，在吸收能量和消耗能力的状态。

那为什么不同年龄的人，有的人年纪轻轻就呈现出肾虚肾亏，还没结婚，就开始房事不举。而有的人五六十岁了，依然还是老当益壮呢？

这不仅跟自身对身体“机器”的使用习惯有关，还跟自身的保养意识不同有关。

就如有些车子，有个五六年的车龄了，理论上过了最巅峰的状态，但实际驾驶起来，车子的性能也好，内饰也好，感觉也好，都很舒服。而有的车子，本身没买2年，整体车子的车况已经变得很糟糕了。

这就源于每个人的保养意识，有的人对自己的爱车，呵护有佳，到了一定公里数了，准时去做全面深度的保养。而有的人，为了省一点钱，不按时去保养，并且每次保养都做些局部的保养，甚至用的材料都是比较次的东西。再加之本身的使用习惯不同，最终导致车龄小的车子，反而比重保养，车龄大的车子的车况还差，甚至有些车子还没有到报废的年限，就直接提前报废了。

换位思考是不是像极了，人们在生理健康上的保养。

有的人重视自己保养，不是等着生理出了问题才开始投资自己，而是日常就非常重视饮食、滋补、锻炼、调节自己的生理状态等。

而有的人，不仅有一定的恶习，透支自己的身体，还不重视自身的保健，该补的不补，不吃的乱吃，不断地消耗自己的精气。

那些重视自己保养的，很难出现男性的问题，而那些不保养或不懂得保养的，却提前进入维修状态，甚至是长时间对自己的问题不闻不问，最终直接报废。

阿威老师所面对的很多咨询者，都处于后面这类，日常不重视自己的保养，或者乱吃伟哥，直接把自己搞到需要维修的状态或直接处于报废状态。

我个人认为要在对性意识出现时，就要开始重视，不同的年龄阶段对保养的需求是不一样的，大概可以参考以下建议：

一、青春期

对性意识出现时，就要开始重视，千万不要养成手淫的恶习，父母给予的饮食结构搭配一定要合理。如果你本身就是做男孩的父母，自己就要懂得去规划孩子的日常饮食，可以参考下图：

二、18岁后

其次男性成年以后，就是增强男性方面的保养，适当的吃一些有益于男性的食物，增强运动锻炼，提升生理潜能。

多吃什么，少吃什么，点击查看下面文章：

男性想要性力强！什么该少吃？什么该多吃？

三、25岁后

一旦男性过了25岁，有了性经验后，就要开始有意识吃一些滋补品，强化自身的生活习惯，减少工作上、生活上、对自身的透支。

这时一些滋补食物，你可以考虑下，比如：牡蛎、玛咖、蚕蛹、黑枸杞等，如果药材嫌麻烦，不方便食用。

硬如意这款产品，你也不妨可以吃上，硬如意不仅方便携带私密，还比普通药材吸收好很多倍。

四、30岁后

男性的生理能力会明显下降，随着生活负担压力的加剧，运动锻炼的时间减少，男性的生理无论是自身感受上，还是房事表现中，会出现明显的变化。这是你会发现，生理上悄然出现了一些以往没有的变化。但这类变化，悄悄地出现时，及时调理很有必要！一旦错过这个阶段，身体会直接进入维修状态...