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男人如何让晨勃出现?

179 人参与  2021年01月28日 13:18  分类 : 阿威分享  评论


男人的晨勃,基本是男性生理能力的风向标。

据余老师在众多的男性商讨发现,晨勃明显的男性,其性能力远超于晨勃不明显的男性,而基本无晨勃的男性,在房事的表现上,基本上很差。所以有没有晨勃,晨勃的强度如何,基本决定男性的房事能力。







什么属于晨勃?


按照,科普的一些说法。

晨勃,指男性在清晨4-7点阴茎在无意识自然勃起,不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。


我个人觉得不太准确,通常早上9点前起床时,都有晨勃出现的可能,4-7点的晨勃只是一个参考范畴。根据不同的人,在时间上有一定的差异。


但构成晨勃的指标是不变的,无意识自然勃起,不借助外在的影响,比如撸管或看小黄片呀。


通常青春期的晨勃会比较坚挺,时间上也相对长。而随着年龄的增大,晨勃的强度和时间都会变短。晨勃的坚挺程度和时间程度,基本能决定一个人的体质情况。在这两方面,越挺越长当然能对应说明体质更好。



但目前尚未有一个明确的坚挺时间标准,如果你日常有晨勃,说明你的体质不错,如果现在的你已经失去了晨勃或几乎见不到晨勃,那么以下几点要注意了。



激活晨勃的主要点



1、保持平稳的情绪

日常情绪过度焦虑、悲伤、消极的人群,晨勃概率远远低于积极、乐观、正能量的人群。想要激活晨勃,首先建议一个健康的平稳的情绪极其关键。


2、保持健康的睡眠

熬夜、作息不规律、过度劳累等,都会减弱晨勃的概率,养成早睡早起,保持充足的睡眠,提升个人的睡眠质量,对激活晨勃也是非常重要的一个环节。


3、保健均衡的饮食

如果养成了饮食不律,饮食营养不充分,偏爱辛辣、油炸、高盐、高糖等高负荷的食物结构,会晨勃的概率会有很深的影响。饮食要清单、菜品丰富、蔬菜肉类均衡,颜色多元,更能补充更类男性所需营养物质。


4、保持健身锻炼

结合自身情况,坚持每周3次,每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目,如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。

每天也可以保持一些小动作,见之前文章 《男人日常三个小动作》


5、不要过度透支身体

大量的饮酒抽烟都会对身体带来负伤害,过度的房事和手淫,也会造成精气的流失。过度的运动或过度劳累的工作强度,也会影响身体的质量。所以想要激活晨勃,不过度的透支自己也是很重要的一点。


6、适度的进补很关键

男人过了三十岁,晨勃会明显减少。一过了五十岁,晨勃基本消失。这是除了做好以上5点以外,日常进补是随着年龄增大的激活晨勃重要环节。俗话说“三分靠训练,七分靠滋补”,男人多吃一些针对男性的保健品、滋补品或各类补肾壮阳的食物是很有必要的。滋补到位,不仅能让男性能力提升,还会对自身的外形气质及身体健康有所帮助。这方面千万不要忽视它的重要性。

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