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用什么方法可以去湿气去湿气吃什么好

9 人参与  2021年10月14日 07:57  分类 : 优质好文  评论

当体内湿气重的时候,人总会觉得不舒服,或者是精神倦怠体力下降,或者是会有一些直接影响健康的症状。那么用什么方法可以去湿气呢?我们不妨了解一下医学上比较推荐的做法。


用什么方法可以去湿气

湿气是中医当中的概念,在中医里也有很多有效的治疗方法,大家比较熟悉的做法有针灸以及火罐。拔火罐可以快速有效的排出体内湿气,同时也能让人感觉神清气爽。针灸则能够帮助人打通体内的经络,从而借助于身体自身的能力来排泄湿气。当然这两种操作也需要有专业的手法和经验,最好是去当地比较有实力的中医院,会比没有正规资质的店面更可靠。当然普通人也可以通过比较贴近生活的方式来帮助去除湿气,比如多运动就能起到去湿气的作用,而且也有利于身体健康和维持身材。


去湿气吃什么好

湿气会使我们出现浑身无力、肠胃不适、关节疼痛等,所以我们不能放任不管,任其发展,我们可以通过合理的饮食来达到祛湿的效果,可以吃点山药排骨汤、薏仁红豆粥、绿豆汤等,有很好的祛湿作用。


用什么方法可以去湿气?以上为大家推荐了一些比较简单的做法。我们可以在日常饮食当中多吃一些可以去湿气的食品,包括赤小豆以及薏米,都有显著的去湿气效果。当然也有一些人是因为脾功能受损而导致湿气加重,这时候就需要通过药物的方式来治疗了。


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