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男人该如何调动晨勃?保持晨勃?

4 人参与  2021年10月12日 15:38  分类 : 阿威分享  评论

    作为男性晨勃对于我们的重要性,无需多加说明。但你真的了解晨勃嘛?真的清楚该怎么调动晨勃和恢复晨勃的状态嘛?

    来!今天我们一起来讨论下关于晨勃的那些事儿!


    晨勃,指男性在清晨4-7点阴茎在无意识自然勃起,不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标之一。目前多认为晨勃是夜间自发勃起的一部分。

    晨勃多从青春期开始,年轻时勃起次数最多,一般来说,中青年男性每天晚上会有3—5次反复勃起,每次平均15分钟。中年后随着年龄增加、身体衰老会逐渐减少。

德国医生研究发现

   晨勃这个生理现象,他发现男子在疾病期间,清晨阴茎勃起的现象会消失,当身体康复后,清晨阴茎勃起的现象又重新出现。于是他提出,清晨阴茎勃起现象可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一。



晨勃能评估性能力吗?

有的男性患者,一旦早晨勃起现象暂停就怀疑自己患了阳痿,于是忧心忡忡、紧张焦虑,反而使晨勃进一步减少,从而陷入恶性循环。值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。
但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素,男人可以据此判断自身晨勃状况是否正常。

作为一个男人如何保持晨勃呢?

1. 消除心理干扰。学会排遣不良心理,消除不良情绪干扰,如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及夫妻感情不和等。

2. 戒除不良生活习惯。如抽烟、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻厚重食物等,都会影响勃起。

3. 加强锻炼。结合自身情况,坚持每周3次,每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目,如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。

4. 补充营养。可以适当多吃些补肾填精,补充体能的食物,如海参、玛咖、驴肉、乳鸽、天蚕、泥鳅、黑鱼、牡蛎、人参、枸杞、黄芪等,注意荤素搭配,保持膳食营养均衡。

5. 中医调理。对于无明确疾病,但又觉得身体不适、精力不旺盛者,可寻求正规中医进行调理,帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。

6. 注意药物影响。有些药物也会影响勃起,西药如抗肿瘤药物、抗高血压药物、糖尿病药物、镇静剂等;中药材,如黄柏、甘草、知母等都会使晨勃降低。

7. 及时治愈疾病。对于一些会影响勃起和性能力的疾病,如前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张及其他生殖系统疾病要尽早治疗,及时治愈。

来源:阿威博客(微信/手机:15555225945),转载请保留出处和链接!

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